【长马十二年·奔跑的刻度】王胜先：跑过北极点，他回长沙当一只“兔子”
来源：长沙马拉松平台 时间：2026-10-27 21:09
编者按
2026年，长沙马拉松走到第十二个年头。十二年为一轮，长马已不再只是一场体育赛事，更是一张闪亮的城市名片，一个全城共赴的节日。“人民的长马，星城的节日”——即日起，长马十二年·人物故事系列报道推出，聚焦与这座城市一起奔跑的人。他们是赛道里拼纪录的资深跑者、是被跑步改变人生的普通人，是赛道边为生命兜底的工作人员、是为每一名长马参与者喝彩的热心市民。他们的故事，是长马十二年的生动注脚，也是长沙这座城市的温暖脉搏。
本期走近长沙跑者王胜先。
清晨五点，天还没亮透，市府广场上已经有了零零散散的脚步声。
王胜先混在晨跑的人群里，他中等身材，一身平价运动服，跑鞋商标已经磨到难以辨认。但是细看就不难发现“华点”，他四肢肌肉线条清晰，看不到一丝赘肉，脸上棱角分明，下颌线尤其锐利——这种被健身博主极力推崇的“有氧脸”，在年近五十的男人里，并不多见。
这是九年时光，五万公里距离，在他身上“跑”出来的印记。
王胜先参加777世界马拉松挑战赛
受访者供图
作为一家科技公司的创始人，王胜先这些年“不务正业”地跑了八十多场马拉松，今年年初，他拿下了777世界马拉松挑战赛（注：7天内跨越7大洲完成7场全程马拉松）全球亚军，七个月后，他成了北极点马拉松创办二十多年来第一位华人冠军。
王胜先在北极点马拉松奔跑
受访者供图
王胜先展示北极点马拉松完赛奖牌
受访者供图
“跑过全世界这么多比赛，最舒服的还是我们长马。”
王胜先参加2024年长沙马拉松 奔跑在橘子洲头
受访者供图
冷雨里
他排在最后一个区
2017年的王胜先，还没有什么跑步底子。朋友跑完长马像换了个人，拉着他上橘子洲跑了一圈。出完一身透汗，王胜先做了个大胆的决定：报名长马半程。
比赛日他差点迟到，被分在最后一个区，人挤人，连手表都没戴。“就凭自己的感觉，在人群里穿梭。”天很冷，下着雨，他按自己的节奏跑完，在中南大学校门口前冲线，1小时46分。
“半马跑出了我的信心。”他说，长马是他跑马拉松的起点。
王胜先与跑友们共同奔跑
受访者供图
第二年三亚，人生首马，他在26公里处“撞墙”——腿像灌了铅，边抽筋边走，最终4小时28分完赛。“特别沮丧，觉得没脸见人。”今天说起来，王胜先仍然记忆犹新。这个农村长大、从小干农活的湖湘子弟，骨子里有股不服输的劲。回去之后，他啃了二十多本马拉松训练教材，每天雷打不动跑十公里。几个月后第二场全马，3小时32分；又过几个月，北马破三。
此后的成绩就像开了挂：PB 2小时34分20秒，跑完世界马拉松六大满贯，2026年年初在777世界马拉松挑战赛拿下全球亚军，7月在北极点夺冠。
王胜先展示自己的世界马拉松“六大满贯”认证奖牌
受访者供图
浮冰上
他想起了长沙
777挑战赛第三站澳大利亚珀斯，下午三点开跑，气温42℃。冰水下肚太多，他开始拉肚子，一路硬扛，拿了季军。“南极冠军、非洲亚军，第三站不能往下掉。”靠着朋友提供的止泻药和飞机上抓紧时间休息，他把状态霸蛮调整了回来。
777挑战赛中选手们在转场飞机上休息
受访者供图
北极点没有陆地，脚下是两米多厚的浮冰，雪下面是石头一样硬的冰沟，冰缝之下是四千米深的北冰洋。他好几次踩进了冰缝，前后摔了三跤，膝盖磕出了血，鲜血很快又被低温冻住。三个多小时的极限鏖战，撑着他的是脑海里的画面：在七月长沙酷暑中，香樟树下挥汗如雨的晨跑时光。
王胜先在北极点马拉松奔跑
受访者供图
王胜先在北极点马拉松冲线瞬间
受访者供图
“跑步是自我内心的对话，是一种修行。”他说，马拉松教会他的不是怎么赢，是坚持、专注，和直面困难的那股韧性。
江边九年
他和这座城一起跑
王胜先在湘江边奔跑
受访者供图
王胜先现在每天早上5点多开跑，市府广场一圈是两公里，他周一、二、四慢跑，周三跑间歇，周五跑节奏，周六跑长距离，至少36公里。
他眼看着长沙城在一点点变样。2017年他刚开始跑时，渔人码头还没建起来，湘江两岸没几栋高楼；如今江边绿道连成网，往北能跑到望城，往南能跑到洋湖。他破三那年，湖南业余跑进3小时的只有七八十人；如今清晨的江边，什么年龄、什么配速的人都有。
跑步在他这里是“向内”的事，十点睡、五点起，“越自律，越自由”。
王胜先在公司与员工交谈
受访者供图
2021年企业最难的时候，他写了一封致全体员工的家书：承诺不裁员、不减薪、和员工共进退。动笔之前，他先出去跑了一趟，工作上的事，常常就是跑着跑着想通透的，“赢不是胜利，坚持才是。”他说。
今年长马
他要当一只“兔子”
九年长马跑下来，他觉得赛事一年比一年成熟：领物、行程安排周到，沿途市民的加油声越来越响亮，跑团的补给越来越多，赛后的恢复服务也贴心。外地跑友跟他说，来长沙既跑了步又玩了一趟，吃好玩好，来了还想再来。
跑友们奔跑在橘子洲头青年艺术雕像前
赛道上最让他忘不了的画面，是经过橘子洲头，“远远看到毛主席青年雕像，一队军人齐刷刷敬军礼。”他说，这一幕看得人眼眶发热。
今年，他给自己安排了一个任务：当一只“兔子”（马拉松术语，配速员）——约几位高手组一个2小时40分配速团，带想冲PB的外地跑友圆梦，补给、服务他一路全包。王胜先叮嘱说，“尤其要注意起跑保暖、压住配速，两座桥是长马的难点，34公里处上湘府路大桥前记得补能量。”
王胜先把跑者分成两种：想检验训练成果的，量力而行；想享受比赛的，就玩得开心。长马不会给你分配KPI，有人想拼成绩，有人只想慢慢跑、看风景、拍照、吃遍长沙，不论怎么跑，长沙这座城市都兜得住。“安全回家、安全完赛，才是终点。”
从2017年冷雨里排在最后一区的那个人，到北极点的冠军，再到今年赛道上替人配速的240兔子——王胜先和长马，一起跑了九年，“我一直把长沙马拉松当作跑友的一个生日”。11月15日，杜甫江阁，发令枪又要响了。跑得快的，有人陪你圆梦；跑得慢的，这座城陪你看风景。
这一天，我们一起跑步，一起庆祝。
