【长马十二年·奔跑的刻度】视障跑者商磊：把自己交给城市
来源：长沙马拉松平台 时间：2026-11-04 23:10
编者按
2026年，长沙马拉松走到第十二个年头。十二年为一轮，长马已不再只是一场体育赛事，更是一张闪亮的城市名片，一个全城共赴的节日。“人民的长马，星城的节日”——即日起，长马十二年·人物故事系列报道推出，聚焦与这座城市一起奔跑的人。他们是赛道里拼纪录的资深跑者、是被跑步改变人生的普通人，是赛道边为生命兜底的工作人员、是为每一名长马参与者喝彩的热心市民。他们的故事，是长马十二年的生动注脚，也是长沙这座城市的温暖脉搏。
本期走近视障跑者商磊。
商磊站在准备起跑的人群里。
他看不见任何人，也看不见前面的路。他握着一根陪跑绳，绳子的另一头，在公云峰手里。和他一起跑的，还有妻子刘银华和另外两位陪跑员。
这是视障跑者商磊第四次跑长沙马拉松。他的全马最好成绩，是3小时25分11秒。
商磊参加长沙马拉松的完赛奖牌
受访者供图
盲杖
敲不出的42.195公里
平时走路，商磊手里拿的是盲杖，靠杖尖敲击前面的路——有没有台阶，有没有上下坡，全靠那几下敲击听出来。
跑步用不了盲杖。跑步时，盲杖换成了陪跑绳。
“我要通过手中的陪跑绳，把身体交给身旁的领跑人。”他说。
把身体交出去，不是件容易事。
“前面有台阶，领跑员忘记告诉我了，怎么办？前面有障碍物，我撞上去、摔跤了，怎么办？”他说，“心里都是担心，都是害怕。”
他说的最重的一句是：“前方的路自己没办法掌握，要靠别人去掌握我的路。”
这也是为什么，他起初连陪跑员都找不到。“别人也会担心——带着这个盲人跑步出了安全事故，该怎么办？他或者他的家人，会不会来找我的麻烦？”
顾虑一多，愿意牵绳子的人就少。
但商磊还是选了跑步。
“我看不见，游泳、打球都没办法参加。只有跑步，心肺和腿跟得上，再有领跑员陪我，我就能跟看得见的人一样跑。”
商磊与配跑员公云峰共同训练
受访者供图
他原来体重超标，体检三高。医生给了两个选择：一辈子吃药，或者减重试试。
他选了后者，跟普通人一样，跑到社会的视野中去。
等到
一根专属于自己的绳子
跑步第一年，商磊的陪跑员都是临时的。
临时陪跑员，他用一个词形容：客气。
“别人陪我跑，我会出于礼貌和尊重，一切尊重陪跑人。他跑得快，我有点跑不动了，但想着他这么辛苦陪我，我就不能掉速。他跑得慢，我想加点速度，也不能让人家拼命加速。”陪跑员都是热心人，但彼此的迁就也是真的。
长沙马拉松现场 商磊与其他陪跑者合影
受访者供图
转机是爱人刘银华。
生完孩子一年后，刘银华在丈夫的带动下也开始跑步，后来成了他的陪跑员。
“当时就是觉得他找陪跑员比较难，”刘银华说，“我带着他跑，慢慢的跑。”
她停了一下，又说：“其实我带着他跑，也是他带着我跑，都是相互的。”
2025年长沙马拉松商磊与妻子刘银华完赛后合影
受访者供图
“也有想要放弃的时候，”刘银华说，“跑着跑着感觉实在跑不动了，实在不想跑了。”那时候，商磊就在旁边给她调呼吸、调姿势，她就又有劲了。
跟爱人搭档，是另一种自在。“跟我爱人跑，我就不会怎么顾虑，想怎样就怎样。”
看不见风景
就听脚步声
2024年长沙马拉松商磊与陪跑员合影留念
受访者供图
2023年，商磊第一次站上长马的赛道，跑的是半马。
“平时自己跑，就像别人带着我在锻炼身体。站上长马的赛道不一样——有那么多人站在一个地方，尤其是升国旗、唱国歌的时候，作为中国人特别自豪，特别有分量。”
跑出去，一路上很多人给他加油：“你看不见，也在跑步。”
商磊参加2024年长沙马拉松
受访者供图
商磊与妻子刘银华一同参加2025年长沙马拉松
受访者供图
“有些跑者本来都快跑不动了，突然看见我超过他，受到我的影响，就一直跟着我，甚至跟着我PB了好几分钟，到终点找我们加微信。”
他会听脚步声，快的人脚步密，慢的人脚步沉，“虽然我看不见，但有人从我身前跑过，或者我跑在别人前面，我能通过耳朵听得到。”
只是，他看不见风景。
跑到橘子洲，陪跑员会告诉他，这里有毛主席头像。哪里有景点、有店铺，前面有个七八十岁的老爷爷在跑，谁的参赛服穿得特别，都讲。
2025年长沙马拉松上公云峰陪视障跑者商磊完赛
受访者供图
2023年那场半马，商磊记到了现在。
快到终点，渔人码头那边，最后一个坡。他只剩四五百米，人已经快崩了。
陪跑员对他说：只剩300米了。
过一会儿，又说：200米！
“看得见的人能看到完赛拱门在哪里，也能看到路边的公里数指示牌，但我没办法看见，要靠陪跑员告诉我。”商磊说，“他看我跑不动了，就骗我——本来还剩500米，他说300米，最终把我骗到了终点，让我还PB了。”
他说，心里特别煎熬，但也特别感激。“用善意的谎言来支持我，印象特别深刻。”
这条赛道
认得他的脚步
2024年长马，他跑出3小时48分21秒。
2025年长马，爱人刘银华中签，跑她人生的第一个全马。商磊没有跑自己的成绩，一直跟着她的节奏。“跑之前我都做好了思想准备，如果她跑不了，走，我也要坚持陪她一起走完。”
2025年长沙马拉松商磊与妻子刘银华完成了二人的首次全马
受访者供图
那一场，湖南公益跑团的公云峰、姚叔、陈潇三人陪着他们俩，五个人一起冲线。刘银华的首个全马，4小时29分08秒。
“跑马拉松虽然有时候想跑自己的成绩，”商磊说，“但有时候能带着家人一起跑、一起圆梦、一起挑战，我觉得也特别有意义。”
商磊与妻子刘银华2025年长沙马拉松参赛号码牌与完赛奖牌
受访者供图
商磊夫妻二人首马结束后 商磊发布朋友圈动态
受访者供图
2023年，9位视障跑者中了签，但他们的陪跑员一个都没中。长马组委会获知情况后迅速调研，决定给没中签的陪跑员开通专属通道，让他们进场陪跑。2024年、2025年，赛事制度又往前走了一步：视障跑者报名交残疾证，只要他中签，陪跑员跟着一起中。
“这样的话，跑长马报名的时候就心里很踏实，很安心。”商磊说，“只要我中了，就有人陪我，我想怎么跑都没问题。”
还有一件小事。一位外地视障跑者独自参加长马，从入口开始，志愿者全程陪着他领物资、领衣服、芯片检测，一路走完。没有人问他：你看不见，为什么是一个人来的。商磊说，“就把他当做一个普通跑者。只是他看不见，那我就支持你。”
和正常人一样，被平等对待，就是最大的尊重。
